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題為戰(zhàn)“疫”三板斧，寓意是具有戰(zhàn)斗力的三招，古兵器板斧威力無(wú)窮可劈散疫情。而文章所述健身方法來(lái)源于資料查詢(xún)，并且都是親身體驗(yàn)有效的良法，今日發(fā)文與網(wǎng)友共同研習(xí)。



舉國(guó)抗擊新冠肺炎仍在吃緊的階段，疫區(qū)前線的醫(yī)務(wù)人員晝夜奮戰(zhàn)治病救人，大多數(shù)的國(guó)民只能在家關(guān)注著疫情動(dòng)態(tài)。筆者總結(jié)了三種有益于抗疫的有效方法，灰常適合居家人群日常修習(xí)體驗(yàn)。三種戰(zhàn)“疫”妙招看似簡(jiǎn)單，實(shí)則包含武術(shù)國(guó)粹、中醫(yī)療法、自然養(yǎng)生的道理，長(zhǎng)期堅(jiān)持可獲不可思議之效。

網(wǎng)絡(luò)報(bào)道大家都可以看到，每天有新增病例的同時(shí)，也有治愈的新冠肺炎患者，而還有更多的隔離觀察者安然無(wú)事。那些搶救無(wú)效的、隔離觀察發(fā)病的患者，其關(guān)鍵原因就是身體素質(zhì)相對(duì)較弱，自身免疫力不強(qiáng)導(dǎo)致悲劇。毫無(wú)疑問(wèn)大家伙增強(qiáng)體質(zhì)是抗疫不二法門(mén)，本文戰(zhàn)“疫”妙招就是增強(qiáng)免疫力的良法。



第一招“雙擊肘”。此招為武當(dāng)功法傳承，主要鍛煉肺經(jīng)，增強(qiáng)肺部免疫力。身體站立，全身放松，自然呼吸，兩臂自然下垂，兩腳開(kāi)與肩寬。然后兩臂手心向下經(jīng)身前向上方提舉，提與肩平后兩臂旋轉(zhuǎn)為手心向上，然后兩肘用勁向身后雙擊，再后順著反彈的慣性?xún)杀墼傧蚯芭e伸直與肩平，兩臂前伸時(shí)兩臂旋轉(zhuǎn)為手心向下。之后繼續(xù)重復(fù)前述的動(dòng)作，如此往復(fù)直到身體發(fā)熱或者微汗停止。

第二招“聞蔥頭”。此招與中醫(yī)霧氣療法同理，接受過(guò)霧氣療法的應(yīng)該知道，通過(guò)鼻子吸入霧化的藥品達(dá)到治療目的。使用的蔥頭選擇紫色為好，紫色蔥頭效果較強(qiáng)，將蔥頭切開(kāi)，鼻子湊近蔥頭吸氣，蔥頭的辛辣之氣能夠殺滅呼吸道包括肺部的病菌。注意一定要使勁深呼吸，這樣才能讓辛辣之氣直達(dá)肺部深處細(xì)胞，達(dá)到最好的療效。開(kāi)始吸氣刺激感較強(qiáng)，會(huì)出現(xiàn)打噴嚏等現(xiàn)象，等一會(huì)就適應(yīng)了。

第三招“曬后背”。這一招看起來(lái)普通，日光浴即俗話說(shuō)的曬太陽(yáng)，但其中蘊(yùn)含的中醫(yī)理論人們就不一定明白。首先太陽(yáng)的紫外線能夠殺菌，其次萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，此處強(qiáng)調(diào)的是太陽(yáng)曬后背，因?yàn)橹嗅t(yī)理論人的主要經(jīng)脈為任督二脈，背部的督脈主升陽(yáng)氣，人體的陽(yáng)氣足則精氣神就充足，從而自身免疫力就會(huì)增強(qiáng)。中醫(yī)認(rèn)為病毒屬于陰寒，而暖陽(yáng)可以抵御陰寒，人體正氣充盈，則外邪難侵。

紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行！上述三種戰(zhàn)“疫”妙招，大家用心修習(xí)自然會(huì)感覺(jué)到妙用。第一招練完以后，會(huì)感覺(jué)渾身通透；第二招聞罷那蔥頭，會(huì)覺(jué)得神清氣爽；第三招曬完后背，能感覺(jué)正氣很足。本文介紹的內(nèi)容，也許有的網(wǎng)友已有過(guò)了解，但是將三種不同范疇的療法匯集，簡(jiǎn)要闡述醫(yī)理，本篇應(yīng)為首發(fā)。提醒看過(guò)本文的網(wǎng)友，自己體用還要記得分享，眾志成城共同抗疫，只有大家健康我們才能夠無(wú)憂！